川崎こんにちは、川崎です！
SCプロジェクトジャパン株式会社 代表取締役
高利益を生み出す「ファネルコピーライター」
『あなたのセールスが日本を明るくする！』をモットーに
小規模ビジネスに使えるWEBマーケティング、セールス文章の知識・スキルを提供。
主な実績：
10万円の商品を5日で300本成約し3,000万円の売上。
2,000万円を売り上げたプロモーションの構築。
わずか189リストで700万円以上の売上。
業界平均の約2倍の成約率を誇るライティング等
自信のつけ方の話をします。
「自信がある・ない」
「自信をつける方法」
こういったテーマはよく見かけますし、
自信がある自分は、理想の姿にうつるかもしれません。
あなたも
「自信をつけたい！自信があれば、もっと行動できるのに！」
そう思ったことがありませんか？
そして、いろいろなサイトやYouTube、
本やセミナーで学んで自信をつけようと
がんばってきたかもしれませんね。
それなのに、なかなか自信が持てず、
モヤモヤした気持ちでアレコレ
探していたらココにたどり着いたのかもしれません。
ここではすこし他とは違った
「自信のつけかた」についてお伝えします。
自信とは何か？を話す前の大前提の話
「自信とは何か？」を話していく前に、そもそもの話をします。
「他人と比較するな」
ということです。
あとで少し矛盾した話も出てきますが、
基本的に自分の能力・実力・才能・長所を他人と比べることはやめましょう。
いいことひとつもありません笑
ところで、あなたは自分の声が好きですか？
たぶん「好きっ！」って胸をはって言える人は少数だと思います。
ある意識調査によると、自分の声について
「嫌い＝80％、好き＝5％、わからない＝15％」
という結果も出ているらしいです。
あと、録音した自分の声を聞いてから
調査を行うと「嫌い＝90％超」という結果が出たという話もあります。
なんでこんな話をしたか？というと、
あなたの憧れのナレーターや声優、歌手でさえも
自分の声にあまり自信を持てず、
他人に憧れをもっている可能性があるってことなんですよ。
つまり「隣の芝生は青く見える」んです。
そうやって、他人と自分を比較する限り、本当の自信は手に入れられません。
なので、まずはこの点を
そもそもの注意点として覚えておいてください。
自信とは2つの人生から統合されて作られるものである！
それでは、自信について見ていきます！
さっそく言うと「自信とは”過去”と”未来”が統合されて作られるもの」です。
つまり、今まで自分が積み上げてきた「信用」
そして、これから自分が積み上げていくであろう「信頼」
この2つが合わさることで不動の自信が生まれるんです。
さて、信用と信頼というのは、
似た言葉ですから、
あなたもこれまで同じ扱いをしてきたかもしれません。
ですが、厳密には違います。
- 信用･･･過去の実績から判断される判断基準
- 信頼･･･未来の活動への期待からもたらされる判断基準
たとえば、銀行などで「信用取引」という言葉がありますよね。
これは、過去の財務状況を見て、
どれくらいの融資をするか？
などを決めるときに使われる言葉で「信頼取引」とは言われません。
かたや、たとえばスタートアップ企業に投資する場合などは、
過去の実績よりも「未来の活動に期待が持てるか？」で投資を決めます。
将来の可能性を信じて、期待に頼るしかない。＝信頼、なんです。
自分自身の信用度と信頼度を高め、自信につなげよう！
なので、あなたが「自信が欲しい！」という場合、
過去だけを振り返っても、イマイチ未来を信じ切ることができません。
逆に、未来だけを見て「オレはできる！オレはできる！」
と繰り返しいっても、やはり心からの自信は生まれないんですね。
信用×信頼＝最強の自信
これが公式になるので、覚えておいてください。
では、一体どうしたら最強の自信を手に入れられるのか？
見ていきましょう！
自信ワーク1：まずは、自分のできること（やったこと）を徹底的に掘り下げる
まずは、自分自身の信用度を高めていきます。
言うなれば、銀行と信用取引をするために、
あなたのこれまでの実績をしっかりと一覧表にまとめて提出する。
そんなイメージです。
ここであなたがやることは
「できること（やったこと）」を書き出しまくる。ということ。
具体的な目標数としては1000個です。
「え、1000個も！？そんなに出なそうだし、めんどう！」と思いました？
私も最初、そう思いましたよ。
なので、安心してください、仲間です笑
そして、やる・やらないは完全にあなたの自由です。
正直、やらなくても私は困りません。
でも、自信をつけたいならやってほしいです。
ちなみに、私はやりました。
だって、こんなめんどうなこと、誰だってやりたくないですよ。
だから･･･？
そう、「やったもん勝ち」なんです。
しかも、やるためのハードルって何もありません。
エクセル（もしくは紙とペン）があれば、誰でもできます。無料です。
でも、繰り返しますが「めんどうくさい」ので、誰もやりません。
100人中1人か2人じゃないですかね？
あなたは、そのTOP1%になりますか？
「くっ、やりたい気持ちもあるが、まだめんどうくささが･･･」
OKです笑。
もう少し背中を押しましょう！
これって、人生で”たった1回”やればいいんですよ。
1回やるだけで、
「あー、オレはこれだけやれることがある。やってきたことがある。スゲェがんばってきたじゃん！」
と可視化できて自己肯定感が爆上がりします。
株価ならストップ高になるレベルです。
富士山が噴火して、エベレスト級の高さになる感覚です。
そして、何より「過去のあなたが、今のあなたの味方」になってくれるんですよ。
最高のワークじゃね？
と個人的には思うワケです。
ということで、やりましょう！
過去を味方につける自信ワークのやり方
やり方は簡単です。
必要なのは「思い出すための時間」くらいです。
で、これまでのことを思い出して、
できること・やったことを書くだけ。
- 日本語が話せる
- ひらがなが書ける
- カタカナが書ける
- 漢字が書ける
- 箸を使える
こういった超超超超ベーシックなことも含めて書いてください。
じゃないと、とてもじゃないけど1000個は出ないです(苦笑)
あとは、こんなものもあります。
- コピーのショートカットキー
- ペーストのショートカットキー
- 前に戻るのショートカットキー
- セーブのショートカットキー
- 終了のショートカットキー
これで5個プラスできます。
こうして、
「パソコンのショートカットキー使える⇒どんなショートカットキー？」
とできることを細分化していくと、
すぐに500〜600個は出てくると思います。
自信ワークオススメツール
オススメはエクセルやGoogleのスプレッドシートで
「横10列×縦100行」で区切って書くことですね。
なぜオススメかというと、
あとから「検索」ができるからです。
1000個も書いていくと、必ずかぶります。
「あれ、前ジョギングできるって出したっけ？」
こうなったとき、手書きだと探すのに地獄です(苦笑)
それがエクセルでは
検索窓を開いて「ジョギング」と入れたら、
前に入力している場合、セルが該当します。
「あー書いてたからダメ」とすぐに判断できるんですね。
これがあるだけで、かなり時短できるので
エクセル等がオススメです。
過去の自信ワークの仕上げ
さて、この1000個を出すと、さっきも言いましたが
「あー、オレはこれだけやれることがある。やってきたことがある。スゲェがんばってきたじゃん！」
と可視化できるようになります。
そして、自分にこう言ってあげて欲しいんですね。
これだけやってきたんだから、これからもきっと大丈夫！
自分の心に何度も何度も
染み渡るまで繰り返してください。
ここまで完了すると、過去のあなたが味方をして
「信用度マックス」のあなたに変貌をとげます。
未来の自分を信頼するワーク
過去の自分の信用度がマックスになったところで、次は信頼度を高めていきます。
では、信頼度を高めるために、
いったい何と向き合う必要があるのか？
結論からいうと、
「未来の行動をするときに生まれる、不安・恐怖と向き合う」
必要があります。
それに向き合えば、はじめの一歩がふめる。
踏み出してしまえば、進む。
進めば、何かしらの成果が生まれる。
最終的に、信頼度を高められる。
ということです。
じゃあ具体的には、どう向き合えばいいのか？
ですが、これは非常にシンプルです。
- 不安、恐怖を紙に書き出す
- 最悪な未来と、最高の未来を書き出す
- 現実的なリスクとリターンを書き出す
これだけです！
人って、未来の事柄に対して、
けっこう大げさに恐怖や不安を感じる生き物です。
たとえば、
・A子さんに告白したら、共通の友達Bまでその話がいって、なんか気まずくならないかな、とか。
・「タバコのポイ捨てするヤツはしね！」と本当は思ってるけど、それをメルマガで書いたらお世話になっている喫煙者のAさんの耳に入って気分を悪くさせないかな、とか。
・この広告を出して、1件も登録なかったり、まったく売れなかったらどうしよう、とか。
まぁ、こんな感じです。
それを頭のなかでグルグルさせると、
どんどん負のループにハマっていきます。
それを避けるために、
どんなことが不安・恐怖なのか？
まず紙に書き出しましょう。
これだけで、かなり自分を客観視できるようになります。
2と3も同じ要領で書き出します。
これもポイントは、客観視する、ということ。
この時点でかなり恐怖は和らぎます。
あとは、現実的に起こりうるリスクは逆に、チャンスと捉えることができます。
なぜなら、それに失敗したとしても、
「リカバリー可能＆経験値が増える＝成長」だからです。
･･･ということで、自分を客観視すると、
不安や恐怖を弱めつつ、同時に、モチベーションに火が付きます。
結果、行動できるようになります。
ということで、駆け足の説明でしたが、
今、不安や恐怖を感じている場合は、やってみてください！
でも、このワークをしても、
自分の未来に期待が持てない（＝信頼できない）と感じる場合もあります。
未来の自分を信頼するワーク2．未来からの手紙
その場合は、「あなたが理想の自分になった未来の自分から、現在の自分へ」手紙を書いてください。
イメージしにくければ、
現在のあなたから、過去のあなたへ
手紙を書くことを想像してみましょう。
現在のいろいろ経験しているあなた、
できるようになったあなた、
乗り越えてきたあなた、
いろいろなあなたがいますよね。
そのあなたが5年前、10年前の自分に手紙を書くとしたら、どんな言葉を投げかけますか？
いまは辛く、苦しいかもしれないけど大丈夫。ちゃんと乗り越えられるよ。こんな素敵な出会いもあるよ
などなどを書くんじゃないでしょうか。
同じように、10年先のあなたは理想の自分になっています。
少なくとも、10年生きたぶんだけ
今よりも経験値がたまって、
たくましく成長していることは間違いありません。
その成長した未来の自分になりきりましょう。
五感で感じてみてください。
- どこに住んでいますか？
- そこから何が見えますか？
- どんな匂いがするでしょうか？
- 耳をすますと、何が聞こえて来ますか？
- 誰といますか？
そういったことをリアルに感じてみてください。
それを感じたら、あなたは目の前にあるデスクに向かいます。
「10年前のジブンへ」
そして、ペンを手に取り、おもむろに筆を走らせはじめます。
･･･
そんなイメージで、手紙を書いてください。
それは、未来のアナタから受け取ったメッセージです。
現在のあなたが過去のあなたを励ましたように、
未来のあなたも、今のあなたの味方で、
あなたの気持ちに寄り添い、あなたのことを応援してくれているハズです。
そのメッセージを噛みしめながら、こうつぶやきましょう。
「未来の私も応援してくれている。何があっても大丈夫！」
ここまで完了すると、次は未来のあなたが味方をして
「信頼度マックス」のあなたに変貌をとげます。
結果、はじめに言った
信用×信頼＝最強の自信
を手に入れることができます！
「自信をつける方法」まとめと実践動画をプレゼント
今回は、自信を構築するプロセスを
「信用」と「信頼」の二つの側面から探りました。
あなたの信用度を高めるためには、
これまでに達成したことを深く掘り下げ、
それらを具体的にリストアップする。
一方で、信頼度を高めるためには、
不安や恐怖を客観視するため、
それらを紙に書き出すことから始めましょう。
さらに、未来の自分から現在の自分へ手紙を書くことで、
自己への信頼を深め、ポジティブな未来像を描くことができます。
ぜひ、この方法で自信を手に入れてください！
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